Сервисы Работа.ру и СБЕР ЕАПТЕКА провели исследование и узнали, как россияне справляются с горящими дедлайнами в декабре. В исследовании приняли участие более 3 500 пользователей сервиса из всех регионов России.
Декабрь — месяц, который многие ассоциируют не только с праздниками, но и с серьезным напряжением. Что же больше всего волнует людей в преддверии Нового года?
Согласно опросу, финансовые вопросы (45%) оказываются главным источником стресса. На втором месте — рабочая нагрузка и горящие дедлайны (28%). Третье место за покупкой подарков и подготовкой к праздникам (22%). Социальное давление отмечают 17%, а 16% испытывают стресс от всего вышеперечисленного.
Интересно, что 17% заявили об отсутствии источников стресса в декабре.
- Место проведения опроса: Россия, все округа
- Исследуемая совокупность: экономически активное население России старше 18 лет
- Размер выборки: более 3 500 респондентов
- Время проведения: декабрь 2024 года
Что является для вас самым большим источником стресса в декабре?
| Финансовые вопросы | 45% |
| Рабочая нагрузка и горящие дедлайны | 28% |
| Покупка подарков и подготовка к праздникам | 22% |
| Социальное давление, что надо завершить все дела до конца года | 17% |
| Всё вышеперечисленное | 16% |
| У меня нет источников стресса в декабре | 17% |
| Другое | 6% |
Самым эффективным способом справляться со стрессом остается планирование и расстановка приоритетов (45%) — четкий план действий помогает структурировать задачи и избежать хаоса, превращая суету в управляемый процесс. На втором месте с качественный отдых (37%), а на третьем — погружение в любимое хобби. Также респонденты принимают витамины (20%), делегируют задачи (19%) и регулярно занимаются физическими упражениями (15%).
Помимо этого, 11% опрошенных любят для поднятия настроения посещать праздничные мероприятия, а 5% предпочитают ходить к психологу. 19% участников опроса отметили, что им не удается справиться со стрессом от декабрьской суеты.
По словам Натальи Болотовой, провизора и заведующей аптекой СБЕР ЕАПТЕКА, пережить декабрьский стресс поможет комплексный подход:
«Для стабилизации работы нервной системы необходимо принимать различные витамины и минералы. Так, витамин С и Омега-3 способствуют снижению уровня кортизола – гормона стресса – и помогут улучшить настроение, магний позволяет регулировать нервное возбуждение, оказывает нормализующее действие при эмоциональном напряжении и стрессе. Недостаток магния может приводить к ряду неврологических нарушений, включая тревогу и раздражительность. Среди доступных форм магния в аптеке выделяют глицинат магния, цитрат магния, оксид магния и карбонат магния. При интенсивных эмоциональных и умственных нагрузках также рекомендуется принимать витамины группы B. Они снижают негативное воздействие стрессовых факторов и улучшают работу периферической нервной системы. Когда необходимо успокоиться быстро, можно обратить внимание на легкие травяные успокоительные – выбирайте настойку пустырника, валерианы, ромашки. Причиной плохого самочувствия и сниженного настроения также может быть гормональный сбой или серьезное заболевание – чтобы исключить подобное необходимо обратиться к врачу», – комментирует эксперт.
По данным статистики СБЕР ЕАПТЕКА, растет спрос на травяные успокоительные, на первом месте по росту продаж оказался Норильск — там за 11 месяцев 2024 года травяные успокоительные покупали на 154% чаще, чем за аналогичный период 2023 года. На втором месте — Владивосток, здесь данные группы средств приобретали на 52% чаще за рассмотренный период, на третьем — Красноярск, прирост спроса составил 36%.
- Место проведения опроса: Россия, все округа
- Исследуемая совокупность: экономически активное население России старше 18 лет
- Размер выборки: более 3 500 респондентов
- Время проведения: декабрь 2024 года
Какой способ помогает вам лучше всего справиться со стрессом декабрьской суеты?
| Планирование и расстановка приоритетов | 45% |
| Качественный отдых | 37% |
| Погружение в любимое хобби после работы | 23% |
| Прием витаминов | 20% |
| Делегирование задач, где это возможно | 19% |
| Регулярные физические упражнения | 15% |
| Праздничные мероприятия (корпоративы, детские утренники) | 11% |
| Посещения психолога | 5% |
| Ничего не помогает | 19% |
| Другое | 3% |
Работа.ру — сервис для поиска работы и подбора персонала. На сервисе размещено более 23 млн резюме и зарегистрировано около 985 тысяч работодателей.
СБЕР ЕАПТЕКА — одна из крупнейших в России интернет-аптек, которая осуществляет продажу и доставку лекарств и товаров для красоты и здоровья, работает по всей России от Калининграда до Владивостока.
Карьера и зарплата — один из самых желанных подарков россиян на Новый год
