Сервисы Работа.ру и «Подработка» провели исследование и узнали, какие трудности, по мнению россиян, могут возникнуть при совмещении нескольких работ. В исследовании приняли участие более 3 500 респондентов из всех регионов России.
50% россиян ранее совмещали несколько работ, а 17% работают над несколькими проектами одновременно в данный момент. При этом треть участников опроса (33%) никогда не имели такого опыта.
Половина россиян совмещали несколько работ
- Место проведения опроса: Россия, все округа
- Исследуемая совокупность: экономически активное население России старше 18 лет
- Размер выборки: более 3 500 респондентов
- Время проведения: октябрь 2024 года
Совмещали ли вы когда-либо несколько работ?
| Да, ранее совмещал(а) несколько работ | 50% |
| В данный момент совмещаю несколько проектов | 17% |
| Нет, никогда не совмещал(а) несколько работ | 33% |
Те кто совмещал работу на нескольких местах, предлагают ряд полезных советов. Во-первых, 70% респондентов рекомендуют не брать на себя слишком много и знать свои пределы, чтобы избежать перегрузки. Установление приоритетов также является важным аспектом: 61% участников подчеркивают необходимость распределять важные и срочные задачи. Регулярные перерывы для отдыха и восстановления сил, о которых говорит 59% респондентов, помогают поддерживать продуктивность. Забота о здоровье, как физическом, так и психическом, также важна — это отмечают 48% опрошенных.
Кроме того, 41% советуют планировать свое время с помощью календаря или планировщика, чтобы организовать график. Научиться делегировать задачи другим, что может снизить нагрузку, рекомендуют 38% участников опроса. Наконец, 3% респондентов признаются, что сами нуждаются в совете и не могут его дать. 4% россиян отметили другие рекомендации, в частности пить магний для спокойствия и сосредоточиться на той работе, которая вам больше нравится.
- Место проведения опроса: Россия, все округа
- Исследуемая совокупность: экономически активное население России старше 18 лет, которые совмещали несколько работ
- Размер выборки: более 2 300 респондентов
- Время проведения: октябрь 2024 года
6 правил для тех, кто совмещает работу и подработку
Какие советы вы бы дали людям, которые совмещают работу на нескольких местах? (Множественный выбор)
| Не берите на себя слишком много. Знайте свои пределы и не соглашайтесь на большее количество работы, чем можете осилить | 70% |
| Установите приоритеты. Определите, какие задачи наиболее важные и срочные | 61% |
| Регулярно отдыхайте. Не забывайте выделять время для отдыха и восстановления сил | 59% |
| Заботьтесь о здоровье. Следите за своим физическим и психическим состоянием | 48% |
| Планируйте свое время. Используйте календарь или планировщик, чтобы организовать свой график | 41% |
| Научитесь делегировать. Если возможно, передавайте часть задач другим, чтобы снизить нагрузку на себя | 38% |
| Я не могу дать совет, так как сам нуждаюсь в таком совете | 3% |
| Другое | 4% |
При совмещении нескольких работ могут возникнуть различные трудности, которые негативно сказываются на качестве жизни и работе. В первую очередь, нехватка времени на отдых и восстановление может привести к ухудшению физического и психического здоровья, что отмечают 68% респондентов. Усталость и выгорание также являются распространенными проблемами, которые выделили 68% опрошенных.
Кроме того, из-за нехватки времени и энергии качество выполнения задач на обеих работах может пострадать (50%). Сложность в составлении расписания и распределении времени между работами затрудняет управление процессами, так считают 43% россиян.
Также возможны ситуации, когда задачи на одной работе пересекаются с обязательствами на другой, что отмечают 36% опрошенных. Напряжение из-за работы может негативно сказаться на отношениях с семьей и друзьями, уверены 33% россиян. Конфликт интересов между двумя работодателями также может стать проблемой, что отмечают 18%. Однако 3% респондентов не считают, что трудности могут возникнуть из-за совмещения нескольких работ. Еще 3% выбрали вариант «Другое», в котором отметили, что очень сложно переключать внимание, если обе работы требуют вовлеченности.
- Место проведения опроса: Россия, все округа
- Исследуемая совокупность: экономически активное население России старше 18 лет
- Размер выборки: более 3 500 респондентов
- Время проведения: октябрь 2024 года
Как вы думаете, какие трудности могут возникнуть при совмещении нескольких работ? (Множественный выбор)
| Нехватка времени на отдых и восстановление может привести к ухудшению физического и психического здоровья | 68% |
| Усталость и выгорание | 68% |
| Из-за нехватки времени и энергии качество выполнения задач на обеих работах может пострадать | 50% |
| Сложность в составлении расписания и распределении времени между работами | 43% |
| Возможны ситуации, когда задачи на одной работе пересекаются с обязательствами на другой | 36% |
| Напряжение из-за работы может негативно сказаться на отношениях с семьей и друзьями | 33% |
| Может возникнуть конфликт интересов между двумя работодателями | 18% |
| Не думаю, что возникнут трудности | 3% |
| Другое | 3% |
Как оформить работу по совместительству
Работа.ру — сервис для поиска работы и подбора персонала. На сервисе размещено более 23 млн резюме и зарегистрировано более 985 тысяч работодателей.
«Подработка» — платформа для работы с самозанятыми. Сервис помогает бизнесу автоматизировать работу с самозанятыми, а исполнителям — найти подработку рядом с домом у проверенных компаний.
